耶鲁大学招生主任Jeff Brenzel认为：你可以专注做一样课外活动，做得比任何人都出色，也可以尝试2-3个不同的课外活动。无论哪种，只要是你感兴趣并乐在其中的，就是对申请有价值的经历！不要想如何讨好学校招生委员会，也不用过于纠结是否选太大众化的活动无法使你脱颖而出，或者是否选择太冷门的活动显得你很另类。只要你从中有所收获，那就是有价值的课外活动，也是你应该写进申请材料中的重点。
一、课外活动的种类
校内活动：
学校各类运动队、兴趣小组、校刊校报、学生会、音乐社团等。
社区活动：
社区公共志愿者组织、社区运动队、社区音乐小组等。
实习：
暑假打工、兼职、家教等。
志愿者服务：
公益活动、爱心捐赠、筹善款、关爱孤寡老人等。
海外交流：
国外暑期学校、模拟联合国、海外志愿者等。
二、课外活动的衡量标准
1.是否具有影响力?
和写简历一样，你在活动中所做的工作，一定要起到一定的效果，比如你用自己的影响力，让参加社区服务的学生人数增加了一倍，对他人的生活造成了一些改变。
2.参加这个活动对社会做了什么贡献？
做活动一定要“做有所成”，不然这件事将毫无意义，比如说你为学校创建了一个新网站，这种就视为成果。
3.学到了哪些东西，挖掘出了什么技能或天赋?
在这项活动中，你要有所收获，比如你通过参加有关音乐的活动，你学会了弹吉他，甚至还发现了你的演奏天赋。
4.是否达到了目标?
在参加这个活动前，你一定有一个目标，活动结束后你要回头看看，自己达到没达到要求。
5.在一项活动中担任重要角色
这是对领导力的考察，比如，你可以竞争学校社团的社长，或者重新发掘一个新的社团。
6.能凸显你的运动天赋
美国教育要求学生全面发展，不光是个人能力、学术能力，对运动能力也有一定要求。比如足球、篮球、高尔夫等。
7.赢得一些奖项、荣誉，报纸上刊登过你的报道、排名，或是出版你的作品，甚至是收到感谢信。
8.在整个课外活动中，招生官会看中你的办事能力、效率，冒险精神、责任感、好奇心、毅力、合作、持续的承诺、成熟、个性、激情和专注性。
三、美国名校招生官最不喜欢的四类活动
不是所有活动都能为申请加分，相反，一些活动反倒是给申请者减分，比如下面这四类活动：
1.自学新学期课程或者AP课程
在国内，如果学生能够提前自学新学期的课程，老师会非常高兴。但在美国就不一样了，如果一个学生没有上课就通过了考试，就会错过在课堂上与老师和同学们互动的乐趣。尽管这种爱学习的精神看似伟大，但是其实这是非常浪费时间的做法。因此AP考试考3、4门即可，不建议多考，因为并不会为你的申请加分。
2.读“全科课程式”的暑期大学
暑期大学，顾名思义，就是在暑假的时候，学生可以参加理想学校的全科课程，提前适应大学生活和课程安排。尽管读暑期学校不是坏事，但你也会因此错失一些时间和机会去做自己感兴趣事。比如你将来想读计算机科学专业，那么编程夏令营要比你去康奈尔大学的暑期学校更有帮助。但是如果你想申请耶鲁的话，也不要以为参加了“耶鲁全球学者计划”就会对你申请耶鲁加分。
3.义工旅行
去了你就会知道，所谓的义工旅行大多千篇一律、蜻蜓点水，没有什么实际价值。比如学生到多米尼加共和国，帮非洲居民盖一周房子，再写进简历里装饰一番，之后就不闻不问了，这种做法实际上并不会引起招生官的好感。你需要多做一些更实际的社区服务，让招生官看到你对某项活动的热情和付出，要比这种拍照打卡式的义工活动强得多，也对申请本科更有帮助。
4.休闲娱乐型夏令营
夏令营是个有趣且可以结交新朋友的地方，但是如果你已经超过16岁了，那你就需要转移一下你的兴趣了。很多高校招生官认为，学生们应该参加比夏令营更有教育意义和战略意义的活动。
最后，小满留学还要提醒大家，虽然美国大学的招生录取，重点放在文书等软实力材料上，但如果你的标准化成绩都不达标的话，很可能连被筛选的资格都没有。所以，大家还是要在保证成绩的前提下，规划好活动。
说了这么多，是不是觉得找到一个好的实践活动特别难？不用担心，小满留学已经帮你选好了具备资格的背景提升项目，直接点击就可以咨询。
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