英国留学除了生活必需品，我们还应该注意什么？

对于出国留学的学子来说，可能大家考虑到的只是出国留学前行李的准备，但是我们也不可忽视其他的一些小细节，踏上了异国他乡的求学之路，面对各种陌生的环境，陌生的人，可能心里都会有落差和不适。因此对于出国留学的同学来说，英国留学除了生活必需品，我们还应该注意什么？

第一、心理准备至关重要

出国前，留学生及其家人还面临着很多心理上的压力。谢意是第一次一个人到国外生活学习，她的妈妈表示非常担心：“我担心她一个人去英国留学是否安全、是否能吃好等。我还常常会想，如果突然和孩子联系不上了该怎么办。所以我一遍遍地叮嘱女儿，无论多忙，一定要及时回复爸爸、妈妈的信息。另外，过去什么事情都是我们帮着做，现在很多事情都让她自己来。因为马上要出国留学了，想让她多锻炼锻炼。最近，一有空闲时间，我就催着她学做饭。孩子出国留学，无论是对孩子还是家长，都是一次考验，要做好充分的心理准备。”

姜任苑高中时便在父母的安排下前往美国留学，由于当时年龄还比较小，所以承受着更大的心理压力。“由于是第一次出国留学，刚开始的几天还是非常兴奋的。现在回忆起那时候的兴奋状态觉得有些不可思议。但是过了前面几天的兴奋劲儿就开始想家，非常非常想家。在很长一段时间里，我每到晚上都会自己躲在被窝里流眼泪，现在回想起来真是难忘。”她说，“令我印象最深的一件事便是出国留学第一年的春节。白天我在学校上课，晚上跟爸爸妈妈视频聊天，打开视频，看到爸爸的一瞬间，内心的委屈一下子涌上了心头。我立刻关闭视频，大声痛哭了起来。哭了很久才慢慢平复下来，又打电话给家里，让爸妈放心。”

马浩源强调：“在美国留学的学习节奏与强度往往比留学生预期的会更快和更强，对此一定要有心理准备。”事实上，有很多留学生正是由于没有做好心理准备，在留学之后，出现了诸多问题，如语言障碍、交友障碍等，轻则荒废了学业，重则出现严重心理问题，引发极端行为。

第二、自我调适减少烦恼

学子离开熟悉的环境和熟悉的语言，独自赴海外留学，出现各种问题、遇到各种困难是难免的，时常会产生负面情绪也是难免的。为了防止负面情绪从量变到质变，就要学会自我排遣和调适。

谢意表示：“出国之后，无论多忙也要和家人保持密切的联系，一定要让他们放心。平时也要多抽时间向家人汇报自己的情况，汇报起来不怕琐碎，越具体越好。这样可以减轻家人的牵挂，从而减轻因自己出国留学带给家人亲朋的心理压力。”

王利就读于加拿大温尼伯学院食品科学专业，他也表示：“平时多和家人联系、多沟通是缓解家庭成员心理问题的有效办法。另外，我还找了寄宿家庭国的室友。寄宿家庭的老奶奶非常热心，也很照顾我。有一个中国室友对我来说也是一种安慰，我们平时可以互相交流、帮助和鼓励。也因为我住在寄宿家庭，爸爸妈妈少了一份担心，多了一份安心。”

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